TRE®, auch neuronales Zittern genannt, aktiviert eine von der Biologie eingebaute natürliche Antwort auf Stress im Körper, die alle Säugetiere haben, wir Menschen aber leider verlernt haben zu aktivieren.

Dieser Zittermechanismus sorgt dafür, dass akuter Stress, aber auch Stress, der im Körper gespeichert ist, abgebaut werden kann oder sinnvoll eingesetzt werden kann. Denn nicht immer ist Stress das Problem, sondern der Umgang damit. Fachsprachlich nennt man das auch Nervensystemregulation.

Nervensystemregulation kann bewirken, dass wir effektiver mit Stress umgehen, einen kühlen Kopf bewahren, wo wir sonst schnell überfordert wären, Angst bekommen oder vielleicht sogar schnell gereizt reagieren würden.

Das Ziel von TRE® und diesem Kurs Coming Home ist, dass du die Praxis und Theorie rund um Stress und Traumabewältigung einmalig lernst. Denn die sichere Anwendung von TRE® bewirkt das wir auf Zellebene Stressmuster und Auslöser nachhaltig verändern.

AM ENDE DES KURSES…

• wirst du dein Nervensystem nicht nur verstehen, sondern aktiv regulieren können. Du kannst schnell wieder zur Ruhe kommen, wenn du aus der Balance gerätst – statt in Überwältigung oder alten Stressmustern zu verharren.

• Durch TRE® weißt du, wie du dein Nervensystem gezielt stabilisierst und auf- oder abregulierst, wann immer du es brauchst. Stress, Ängste und Reizüberflutung verlieren ihren Einfluss, und du reagierst nicht mehr automatisch oder impulsiv.

• Das bedeutet, du kannst auch in belastenden Situationen klarer denken und die Kontrolle behalten – ohne dass dein System dauerhaft überlastet wird. Du veränderst nachhaltig, auf Zellebene,  deine neuronalen Bahnen, sodass du Stabilität und Sicherheit in dein tägliches Leben bringst.

• Mit dieser Fähigkeit, dein Nervensystem selbst zu regulieren, bist du endlich in der Lage, deinen nächsten Schritt zu gehen und deine Ziele konsistent zu verfolgen – ganz ohne den ständigen Rückfall in alte Muster.

• Du kannst die Methode sicher selbst anwenden und brauchst mich danach nie wieder

• Die 5 Übungen, die den Zittermechanismus auslösen, sicher anzuwenden – damit du deinen Stress effektiv abbaust und dein Nervensystem welches deine Gedankenwelt und Emotionen beeinflusst selbst  ins Gleichgewicht bringst.

• Wie dein Körper dir zeigt, dass er gestresst ist und wie du das frühzeitig erkennst – damit du schnell und präzise darauf reagieren kannst, bevor es zu viel wird und der Spannungskopfschmerz o.Ä dich aus der Bahn haut.

• Warum Trigger ein Geschenk sind und wie du sie nachhaltig transformieren kannst – um deine Muster zu durchbrechen und echte Veränderung zu erleben.

• Wie du Sicherheit in deinem Körper auslösen kannst, egal wo du bist – damit du immer einen sicheren Anker in dir selbst findest und resillient statt überforderst dein Leben gestalten kannst.

• Warum du manchmal wie fremdgesteuert reagierst und was da eigentlich passiert  damit endlich  bewusst und sicher agierst.

• Wie Nervensystem dysregulation deine Beziehungen beeinflusst, – damit du gesunde Beziehungen pflegen lernst, dich  aus Abhängigkeiten und ungesunden Dynamiken lösen kannst.

• schon Gesprächstherapie ausprobiert hast, aber merkst, dass es nicht den gewünschten Effekt gebracht hat, und auf der Suche nach etwas anderem bist.

• keine Lust und Kraft mehr hast, immer wieder die alten Muster zu wiederholen.

• Lust hast, etwas Nachhaltiges für dich und deine Gesundheit zu tun, und auch bereit bist, das Commitment für dich einzugehen.

• es satt hast, chronisch gestresst zu sein und dich selbst immer wieder hintenanzustellen.

• etwas lernen willst, was du selbst anwenden kannst, ohne danach auf weitere Hilfe angewiesen zu sein.

• bereit bist deine Gefühle endlich fühlen, statt zu analysieren aber nichts zu ändern

Du bekommst bei mir 6 Sessions, in denen wir gemeinsam dein individuelles Nervensystem in Balance bringen. Dabei zeige ich dir genau, wie das geht und worauf du achten musst, damit du nie wieder von deinem eigenen System überfordert bist.

So verlieren alte Trigger und Muster  aus der Vergangenheit endlich die Macht über dein Leben, und du holst es dir zurück.

STEP BY STEP

1. Meine Menschen lernen erstmal, nicht nur ihren Körper, ihre Bedürfnisse und Emotionen besser wahrzunehmen und eine neue Technik kennen sondern auch eine gemeinsame Sprache, die ihnen hilft, die Reaktionen des Körpers richtig einzuordnen. Damit wird Selbstregulation kein Ratespiel mehr sondern eine vorhersehbare Wissenschaft.
   Ohne immer und immer wieder in  Geschichten einzutauchen, setzen wir bei der Wurzel, dem Nervensystem, an – das den Filter darstellt, durch den wir die Welt wahrnehmen.

2. Statt von Stress und Triggern überwältigt zu werden, lernen meine Klient*innen, neue Umgehensweisen zu entwickeln und wie sie Muster nachhaltig durchbrechen und ändern können. Sie lernen die passenden Interventionen, die der Körper braucht, um sicher durch manchmal unangenehme Erfahrungen zu gehen.

   Dadurch erfahren sie erstmal eine Stabilität und natürlich Selbstwirksamkeit – das Gegenteil von Überforderung und Hilflosigkeit. Das stärkt das Selbstvertrauen und setzt Resource frei die  unabhängig machen.

3. Nach der Stabilisation wird der Schritt sein, das Nervensystem langsam aber stetig resillienter zu machen. Das heißt, es wird eine nachhaltige Wachstumsveränderung erzeugt, damit meine Klient*innen mehr erfahren können in ihrem Leben – ohne Stressreaktion. Mehr Freude, mehr Bindung, mehr von allem und dabei gleichzeitig wirklich präsent und im Moment bleiben können ohne Überforderung und Rückzug.

   Das Resultat ist schlichtweg: mehr vom Leben. Gleichzeitig entwickeln und erweitern sie ständig die Kraft und Kapazität, die sie brauchen, um die Schritte zu gehen, für die sie wirklich hier sind und die sie in ihren Träumen sehen. 

• dir wirkliche nachhaltige Veränderung deiner Muster auf Zellebene wünschst

• keine Angst hast, tatsächlich neue Wege zu gehen und bereit für echte Veränderung bist.

   

• du gemerkt hast: der Weg über deinen Körper – statt Sprache – ist die Lösung für das, was im Körper noch gespeichert liegt.

• dir ein Werkzeug wünschst, das du selbstwirksam, jederzeit anwenden kannst, damit du ganz in die Selbstermächtigung kommst.

• du deine Kapazität für mehr – mehr Leben, mehr Gefühl, mehr Konsistenz – aufbauen möchtest, ohne dass du immer wieder von vorne anfangen musst.

• gerade aktiv suizidal bist.

• noch nicht bereit bist, dich mit dir selbst eingehend zu beschäftigen.

• lieber die Verantwortung im Außen abgibst und andere verantwortlich für deine Gefühle machst.

• gerade eine aktuelle Diagnose bekommen hast oder dich neu an  Medikamenten (wie Antidepressiva) gewöhnst.

• in den letzen 3 Monaten eine OP hattest.

• du lieber reden willst, statt zu tun.

• Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und Stress auch in belastenden Situationen abfließen zu lassen.

• Erlebe, wie du körperliche Anspannungen auflöst und dich freier und entspannter fühlst.

• Vertraue auf deine Fähigkeit, dich selbst zu beruhigen und deine Emotionen souverän zu steuern und fühlen.

• Schaffe dir den Raum, den du brauchst, um aus der Reaktivität in die Selbstbestimmung zu kommen.

• Befreie dich von alten, vielleicht sogar transgenerationalen Blockaden und erlange ein neues Gefühl der Energie und Klarheit.

COMING HOME

• 6 Live-TRE®-Sessions in kleinen Gruppen (max. 6 TN) für maßgeschneiderten individuellen Support oder 1:1 Begleitung

• Traumasensible Begleitung 

• Lebenslanger Zugriff auf einen 60-minütigen Videoinput zur Polyvagal-Theorie damit du weißt was du tust

• Workbook mit Übungen, wichtigen Infos, Reflexionsfragen und Tipps für die sichere Eigenanwendung

• Eine speziell kuratierte Spotify-Playlist für deine Praxis

• Nervensystemregulation unterwegs, wenn’s mal schnell gehen muss im Alltag

• Und natürlich kannst du dieses neue Handwerk dein Leben lang für dich anwenden, denn es gehört danach dir!

So funktioniert’s:

1. Klicke unten auf Kennenlerncall und buch dir einen Termin

2. In unserem Zoom-Call klären wir gemeinsam, ob TRE® und meine Begleitung das Richtige für dich sind.

3. Erst nach dem Gespräch entscheidest du ob du bei mir eine Begleitung wünscht. 

Dein Investment

Je nach Format und Lernpräferenz, Einzel- oder Gruppensessions, online oder offline, selbst anwenden oder erstmal ausprobieren liegt dein Investment zwischen 69 € – 1.290 €.* **

Die meisten Kundinnen entscheiden sich für den Gruppen-Online-Kurs COMING HOME mit einem einmaligen Investment von 690 € – danach sind sie bereit, die Methode selbst anzuwenden und in ihren Alltag zu integrieren.

Im Kennenlerncall finden wir gemeinsam heraus, ob die Methode gerade für dich passt und welche Form für dich am besten geeignet ist.

*Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer

**Alle Angebote sind zahlbar in Raten ohne Aufpreis.